閒下來

注意過自己內心的狀態嗎？

有空閒，才有辦法察覺自己的內心的狀態，
才能感覺到自己的內心是平靜、是紛亂、還是浮動的。

有了空閒，才會開始注意到：
原來內心是這樣子的……
有了空閒，這種敏感才能產生，沒有空閒，連個感覺都不會有，
這個感覺不是指喜怒哀樂的感覺，而是狀態的起伏與否。

看看自己，是不是一個可以“閒下來”的人。

有空閒的時間不等於心裡就有了空閒，現代人常常忘了要怎麼「閒」。

回想一下，當學生的時候，是不是曾經有過，深夜獨自坐在書桌前，或聽音樂、或看書、或發呆，寧靜、怡然自得的感覺。

閒了一段時間，就會忽然發現，好像很容易可以察覺內心的狀態。

假日的時候，別忙著出遊、唱歌、逛街、聊天……，找個地方，閒一下吧。

記得：關掉手機，還有，
放輕鬆
試試看不想工作、不想親朋好友、不想寵物，只想「怎麼讓自己真正閒下來」。
放得愈輕鬆，愈容易感覺自己的內心。