[作者] 坦尼沙羅尊者
[中譯]良稹
我最初開始跟我的老師阿姜放學習時,他遞給我一本禪修小冊子,便讓我去寺院後山上坐禪了。這本小冊子是他的老師阿姜李寫的,開頭講呼吸禪定方法,結束時談到怎樣用這個方法達到前四禪。
以後的年月裡,我看見阿姜放把這本書給了他的每個新學生,無論居家人還是比丘。儘管小冊子裡詳細講述了禪那境界,他自己卻從不曾對哪個學生說,他們已修到 哪個特定境界。學生對他講述某個重複出現的禪定經驗時,他願意討論的,並非那是什麼、而是該怎麼辦: 要把注意力集中在哪裡、把哪些東西放下、改變什麼、保留什麼。接下來,他教學生怎樣對這個境界作一些實驗——怎樣使它更穩定,更寂止——以及怎樣判斷這些 實驗的結果。如果學生要把個人進展與書裡的禪那描述作對比,那是他們的事,與他無關。阿姜放從未這般多言地講過,但是以他的教法,這個意思是很明顯的。